برنامج مجاني لنظام أندرويد، من إنتاج شركة "심플연구소" لعام 2021.
النظام الغذائي هو مفتاح لحياة صحية. يحاول الكثيرون فقدان الوزن، لكنهم يتخلىون عن ذلك بعد بضعة أسابيع. السبب في ذلك هو أنهم لا يعرفون كيفية الحفاظ على الوزن المناسب.
في كثير من الأحيان، الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن ليسوا في الواقع جائعين. ما يرغبون فيه حقًا هو تغيير في بيئتهم. عندما تقوم بتغيير بيئتك، ستشعر بالسعادة والصحة والسعادة. ولهذا السبب، إذا كنت حقًا تريد فقدان الوزن، يجب أن تفعل ذلك من أجل صحتك العقلية والجسدية.
عندما تبدأ في الالتزام بالنظام الغذائي، يجب أن تحاول تناول الطعام بصحة. وهذا يعني تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم النية. يجب أيضًا تضمين البيض في النظام الغذائي الخاص بك. يجد الكثيرون أنهم يبدأون في الرغبة في الأطعمة التي قيدوها خلال النظام الغذائي. ولهذا السبب، من المهم جدًا الاستمرار في الالتزام بالنظام الغذائي لفترة طويلة. إذا عدت إلى عاداتك الغذائية القديمة، ستكون مخيبة للآمال جدًا.
